Возникновение фобий

Характеристика некоторых видов фобий

Для чего страх нужен человеку?

Процессы, сопровождающие развитие фобии.

Почему и как бороться с фобиями?

Возникновение фобий.

Фобии людей в возрасте

Фобии людей

Сексоголики: фобии сексуального рода

Чем больше знаешь, тем больше боишься

Лицом к лицу

Слабости сильных мира сего

Страх без причины

Зри в гены!

Фобия змей нуждается в незамедлительном искоренении

Детские фобии. Что страшно для детей

Лицом к лицу

Фобия - это диагноз, но не приговор. И каким бы нелепым ни казался объект страха, страдания всегда реальны и мучительны - в этом нет ничего постыдного или смешного. Обратиться к психиатру в данном случае значит не "признать себя психом", а раз и навсегда избавиться от проблемы, мешающей полноценно жить.

Как правило, самостоятельно люди прибегают к трём способам борьбы с фобиями: избегают объект фобии, устраивают ритуалы по борьбе с ним или борятся со страхом с помощью алкоголя или успокоительных таблеток.

Избегание объекта страха или ситуации, которая может его вызвать, в некоторых случаях действительно помогает - например, при боязни большого крота достаточно переехать куда-то, где эти животные никогда не встречаются. Но в случае с гидро- или агорафобией не мыться или не выходить на улицу - сомнительный выход. К тому же именно избегание позволяет фобии "закрепиться".

Второй способ - создание ритуалов - тоже используется довольно часто. К примеру, человек, который опасается не запереть дверь, может внушить себе, что бояться нечего, если после поворота ключа он дернет за ручку двери, скажем, три раза. Однако по мере прогрессирования фобии ритуалы все больше усложняются и перестают быть средством от страха.

Старая пословица "клин клином вышибают" весьма актуальна при лечении фобий, поэтому чаще всего психиатры прибегают к когнитивной психотерапии. Пациента постепенно приучают бороться со страхом перед пугающей ситуацией или объектом - сначала с помощью воображения, затем наяву. Также могут помочь гипноз и психоанализ.

Порой причина фобии заключается в бессознательной выгоде от страха. Это не значит, что человек притворяется - подсознание само подменяет основную причину на фобию. Например, если человеку очень неприятна его работа или учеба, у него может развиться фобия открытых пространств или общения. Психоанализ поможет выявить истинную причину фобии, чтобы найти выход из сложившейся ситуации.

Как показывает практика, грамотное лечение фобии обычно занимает гораздо меньше времени, чем страдание от нее до обращения за помощью.

назад