Новости

29.12.2011 | Экзамен - не проблема!

Ещё парочка недель - и всё, конец свободной жизни, настанет время годовых контрольных и экзаменов. Какими бы ни были оценки, вы всё равно в панике. Кажется, что вам никогда не выучить столько правил, что вы точно со всем этим не справитесь. Стойте, друзья, не отчаивайтесь! Я нашла шпаргалку: как одолеть школьные проблемы, которые портят вам жизнь. Сдадите вы экзамены, причём хорошо сдадите и будете гулять в своё удовольствие!

Итак, до экзамена или контрольной осталось совсем немного. Потратьте каждый день и час правильно, и у вас всё получится!

Неделя. За несколько дней проштудируйте весь материал, не останавливаясь ни на чём. Прочтите, поразмышляйте, постарайтесь понять суть материала и будьте готовы сдать всё это хотя бы на слабенькую тройку.

Три дня. Преподавателям нравится, когда вы знаете формулы наизусть или что-то цитируете. Выучите несколько важных моментов из того предмета, который будете сдавать.

Два дня. Ещё раз повторите весь материал. Главное - чтобы вы поняли логику этого предмета, чтобы у вас было общее представление. Тогда вы сможете на экзамене найти верное решение с помощью логических размышлений.

Один день. Пролистайте книжки, конспекты. Закройте и отдохните. прогуляйтесь, примите ванну с ароматическими маслами или солями. Больше, чем ты уже выучили, вам не запомнить. Главное - расслабиться и отдохнуть. Сейчас ваша главная задача - чтобы мозг был в работоспособном состоянии. Ложитесь спать рано, утром можно посмотреть материалы и со спокойной совестью идти в школу.

Отдохнувший(ая), спокойный(ая), уверенный(ая) в себе, подготовленный(ая) по каждому пункту - вы точно хорошо справитесь с испытанием :!:

Проблема №1: "Не могу заставить себя делать уроки"

Все точно знают, что с памятью у вас всё в порядке. И вы точно в курсе, что сделать домашнее задание нужно. Более того, на уроке оно показалось вам не очень сложным, и вы пообещали себе сделать его дома сегодня же. Но вы приходите домой, нападает лень, хочется поспать, отдохнуть, пойти погулять. Вы ещё помните про домашние задания, но теперь они кажутся вам такими скучными... Вы думаете только о том, как устали от всего этого. "Вот только одну серию посмотрю и всё", "всего час в Интернете - и за уроки", "подруга или друг позвонил(а), надо встретиться, это срочно" - отговорки находятся мгновенно. Вы решаете отвлечься, развлечься, чтобы новыми силами, отдохнув, быстро сделать уроки вечерком, попозже. Вот только и вы, и все о этом знают, что это "попозже" обычно наступает перед сном, когда вы вконец уставшие, с трудом что-то соображаете. Поэтому принимаете здравое решение - сегодня я высплюсь, а завтра после школы - сделаю уроки за два дня.

Источник: http://planetashkol.ru/

 

Фобии

Причины и симптомы

Методы лечения

Самые оригинальные фобии

Возникновение фобий

Удивительные и забавные фобии


Новости

Компьютерные игры помогут вылечить навязчивые страхи. Компьютерные игры, ставшие непременным атрибутом досуга подростков и головной болью их родителей, оказывается, могут быть использованы в качестве средства лечения фобий. Новейшие исследования психолога Барбары Ротбаум из медицинского центра университета Эмори (Атланта, США) показали, что с помощью игротерапии человек может преодолеть синдром навязчивых состояний и панические страхи.


Опрос:

Чувствуете ли вы себя некомфортно перед публикой?

- Да, и это доходит до паники
- Да, мне кажется, что со мной что-то не так
- Нет, я спокойно чувствую себя на публике
- Мне нравится публичное внимание

Написать нам:
pomosch@boimsya.ru