Новости

13.11.2011 | Страх потери партнёра. Как с ним бороться?

Справиться с этим страхом и сложно и просто одновременно. Успех преодоления страха потери партнера заключается в развитии самостоятельности и внутренней независимости от партнера.

Для этого следует предпринять следующее:

- научиться решать свои проблемы самостоятельно, умейте отстаивать своё мнение перед партнером. Находясь в депрессии, люди зачастую много отдают, надеясь что когда-нибудь получат то же взамен. Ожидать, что в благодарность за ваши действия партнер будет внимателен, и будет удовлетворять все ваши просьбы не стоит. Показная беспомощность выглядит мило только на начальном этапе отношений, в дальнейшем она начинает раздражать партнера. Не стоит поступаться своими жизненными принципами в угоду сохранения отношений.

- работайте над развитием своей личности. Отказ от своей индивидуальности приводит к колоссальному внутреннему напряжению и нервных расстройствам. Это отрицательно сказывается на отношениях;

- научитесь принимать собственные желания, старайтесь быть самодостаточным;

- перестаньте жить с оглядкой на мнение окружающих. Всем понравиться невозможно. Для действия не обязательно ждать одобрения со стороны;

- научитесь любить себя. Страх потери партнера вызван, прежде всего, неуверенностью в себе и заниженной самооценкой. За счет преодоления депрессивных мыслей можно построить гармоничные отношения, где вы будете равноправным партнером, адекватно оценивающим действительность.