Направления работы со страхами

Первое.

Не замыкаться на отрицательных эмоциях, перебить их приятными мыслями и занятиями, что доставляют удовольствие. Показать себя в тех областях, что получаются у вас лучше всех. У каждого, даже очень робкого человечка, всегда найдется поле деятельности - такое пространство, такое время, такие обстоятельства и условия, такое дело, такой человек - с которым, всегда и все получается, все не тяжело и ничего не страшно.

Не надо добиваться абсолютного спокойствия в разных ситуациях, ждать, когда страх испарится, когда скованность или волнение пройдут... Для работы как -  раз нужно волнение и боевое возбуждение.

Второе.

Бороться нужно не со страхом, но с его насыщенностью. Чем сильнее борется человек, стараясь избавиться от таких навязчивых мыслей, тем быстрее они овладевают человеком. Испытывать страх, дано любому человеку без исключения. Он - древнейший защитный слой всех живых созданий на опасность и на такую возможность ее. Как ни странно, но лучший способ совсем избавиться от страха – нужно признать, что вам иногда страшно, и приучить себя жить с такой мыслью.

Поэтому нужно смириться с страхом и даже погрузиться в страх, разрешить себе бояться. Совсем скоро вы заметите, что страх заметно снижается. Травма - это остановка в развитии, блокировка нервной системы. Здоровье - в движении, а не в покое.