08.09.2017 | Разные фобии на примере Марины

Если верить статистике, то разные фобии – весьма распространённое явление. И такого рода страхи присущи каждому 8-му человеку. И неважно, какой это именно страх. Важнее другое – он может весьма негативно отразиться на качестве жизни. Поэтому корреспондент РИА Новости решила побеседовать с Марией на эту тему.

Боязнь ходить по улице

После того как Марине сделали операцию на позвоночнике, начались проблемой с её правой ногой. Из-за того, что частично было перекрыто поступление нервных импульсов к мышцам, она не могла ходить этой ногой. Прошло несколько месяцев, и девушка встала на ногу. И если сначала за день она могла сделать несколько шагов, то потом она уже ходила с тросточкой. И вот тогда и начались её страхи. Она не доверяла себе, в любой момент могли возникнуть спазмы. Чтобы справиться со страхом, она оставила палочку и пошла. Но переходя улицу, она не смогла стать на стопу. И она не смогла пойти. Повторная попытка сделать шаг, также закончилась провалом. И вот уже загорелся другой свет, а она всё ещё находилась на дороге. Она собрала все силы и дошла до тротуара. И тут всё напряжение ушло. И она пошла. Вот такая фобия у неё возникла.

Страхи не отступали

Потом Марина подошла к следующему светофору и произошла та же ситуация. Тогда ей помогла какая-то женщина. Марина перепугалась, но для себя решила, что просто её организм не восстановился и ему нужен хороший отдых. Наступил новый день, и девушка должна была перейти дорогу. И опять её нога отказала двигаться. И тогда появился страх перемещения по улицам города. Потом она не смогла идти по тротуарам. Ежедневно было сложно бороться с собой. Поэтому пару лет приходилось брать с собой трость. Когда же она подходила к светофорам, то тут ей уже помогали прохожие. Были даже дни, когда просто хотелось сидеть дома. Но очевидно же, что это воздействие страха. Поэтому нужно было бороться с ним. Ведь когда сидишь дома, этот страх только укореняется. И нужно сопротивляться ему. И если всё выходит, то ощущаешь себя свободным человеком, который побеждает свои страхи.

Нужно действовать

Устав жить в страхе, Марина обратилась к психологам. И те рассказали, что так действует травма. Девушка не боится упасть. Ведь при агорафобии она падала, но страз от этого больше не становился. Не исключено, девушка перестала доверять телу. Вот почему нога периодически и оказывается без контроля. А так как чувствуется слабость в ноге, девушке становится некомфортно. Она осознаёт свою неуверенность. Чтобы не омрачать свою жизнь, Марина начала выполнять дыхательную гимнастику. И в тот момент, когда её одолевает паника, она начинает правильно дышать. И тогда её сердцебиение нормализуется. На самом деле, это отличная методика, которая уравновешивает мысли. Кажется, больше ничего плохого не произойдёт, и страхи начинают рассеиваться, начинаешь забывать о каких-либо разных фобиях.