25.07.2016 | Глоссофобия

Очень часто в нашей жизни нам приходится выступать перед большими группами людей, возможно даже со сцены. Если Вы собираетесь стать политиком, преподавателем, юристом, менеджером, артистом или Вы просто инициативный человек – Вам придется все время кого-то убеждать, общаться с людьми и привлекать к себе внимание. Даже если Вы тихоня, ораторское искусство Вам понадобится обязательно, хотя бы раз в жизни. Так что же делать, если Вы боитесь выступлений перед людьми?

Справка

Психологи сообщают, что почти у 95% людей есть чувство страха перед тем, как выйти на сцену. Это неудобно, непривычно и иногда сильно мешает жить. Психическое и физическое здоровье ухудшается, Вы уже не можете в полную силу выполнить свою обязанность и, возможно, карьера, к которой у Вас есть талант станет недоступной для Вас, если Вы слишком стеснительны. Многие знаменитые личности, которыми мы порой восхищаемся, тоже страдают этой фобией и, порой, очень сильно: Фаина Раневская, А. Рубинштейн, Дитрих Фишер-Дискау и другие.

Если вовремя не провести коррекцию и терапию, это глоссофобия может перерасти в психическое расстройство, которое позже попрепятствует развитию личности, «защищая» личность от социума.

Проявление глоссофобии

Научным названием боязни выступлений перед публикой является глоссофобия, или ее менее популярное название – пейрафобия. Абсолютно каждый волнуется, понимая важность своего выступления, тем более, если оно сольное. Это вполне адекватное чувство, даже если Вы не будете говорить, но будете танцевать, петь или играть на музыкальном инструменте. Но, выступая перед семьей, преподавателем или друзьями, Вы, вероятнее всего, волноваться не будете.

Также, отмечается, что такое волнение – это хорошо. Оно стимулирует вас быть более внимательным, собранным и харизматичным. Когда волнения нет – выступление, вероятно, будет провальным, из-за Вашей чрезмерной уверенности в себе.

Но если все совершенно иначе, и Вы начинаете бояться по непонятным причинам, даже если выступаете перед хорошо знакомыми людьми. Если Вы боитесь публики постоянно, а не избирательно, Вам следует задуматься, поговорить с близкими и получить помощь психологов.

Симптомы, которые распространены при боязни публики

Если при выступлении перед публикой Ваши мышцы напрягаются, мимика и жестикуляция неконтролируемы, тембр голоса изменяется, Вы слишком обильно потеете, сердцебиение учащено, болит голова, скачет давление и что-то давит на сердце – значит, стоит насторожиться, ведь это признаки расстройства.

Глоссофобия сопровождается:

1) сухостью во рту
2) дрожащим голосом
3) заиканием или нарушениями речи
4) в самых запущенных случаях – мочеиспусканием
5) потерей сознания
6) слабостью
7) тошнотой
8) чрезмерной бледностью

*эта реакция организма необязательна, но возможна, в случае, если Ваша глоссофобия будет запущена. Все симптомы индивидуальные для каждого и зависят от общего ментального и физического здоровья.